SEIKKAILIJASIELU JOLTA KATKAISTIIN SIIVET

Miten selvitä kylmästä ja pimeästä talvesta ja lockdowneilta? Selvitä siitä, että mikään ei ehkä ole enää koskaan niinkuin ennen?

Vastausta minulla ei tähän ole. En myöskään ole psykologi tai millään tavalla pätevä aiheesta kirjoittamaan, mutta olen Suomeen lukittu ulkosuomalainen. Seikkailijasielu, jolta on viety siivet. Suurin osa elämän pienistä ja suurista iloista on riisuttu pois. Pala palalta. 

Minulla on myös ystäviä ympäri maailmaa. Ystäviä, joita en pääse tapaamaan. Ystäviä, jotka ovat lockdownissa kotonaan, jumissa maassa jossa ei haluaisi olla, mutta ei oikeen voi muutakaan. Ystäviä, jotka menevät joka päivä töihin, minimipalkalla, palvelemaan turisteja jotka eivät välitä pandemian olemassaolosta. Ja ystäviä, jotka nauttivat elämästään kohteissa, joissa saa elää melko vapaasti. 

Tiedän että korona aiheisia postauksia on tulvinut jo yli vuoden verran niin paljon, että suurin osa ihmisistä ei jaksa enää lukea tai puhua koko aiheesta. Pakko myöntää, että minä olen myös yksi heistä. Tämä ei kuitenkaan ole tyypillinen pandemian päivittely postaus, vaan halusin koota konkreettisia vinkkejä niille, jotka niitä elämäänsä kaipaavat. Pientä piristystä arkeen, valoa tunnelin päähän. 

Kirjoituksiani seuranneet, tietävätkin että paluumuutin Meksikosta Suomeen elokuussa ja vietän talvea pitkästä aikaa Suomessa. Olen kuitenkin selviytynyt omasta mielestäni hyvin, välttäen ne kaikista pahimmat kaamosoireet. Kuitenkin inspiraatio kirjoittamiseen on ollut hukassa, enkä ole postannut omaan Instagramiinkaan juuri mitään. Tuntuu että mitään sanottavaa ei ole, joten sanon tämän. Katso ja usko tulevaisuuteen.  

TOP 5 selviytymisvinkit:

We can do this! Täältä pesee selvitytymisvinkit talveen, kaamokseen, ahdistukseen, lockdowneille.. You name it. Ota tai jätä. Ota kuitenkin, jos mikään sai sielusi värähtelemään.

1. Katso tulevaisuuteen

Alkuvuosi on hyvää aikaa katsoa tulevaisuuteen ja tarkastella menneisyyttä. Mikäli saisit pyytää universumilta mitä tahansa, mitä se olisi? Millaisessa elämäntilanteessa sinä olisit onnellinen? Mitä se vaatii? Millaisia tavoitteita ja unelmia sinulla on elämältä? Laske yhteiskunnan asettamat paineet pois ja keskity siihen, mitä sydämesi todella janoaa. 

Yksi hyvä keino tulevaisuuden ja unelmien konkreettiseen listaamiseen on ”vision boardin” tai ”aarrekartan” rakennus. Vision board on taianomainen työkalu, joka auttaa meitä olemaan yhteydessä alitajuntaamme. Aarrekartan kokoamiseen tarvitset pahvin, kasan erilaisia lehtiä ja liimaa/teippiä. Leikkaa lehdistä sanoja ja kuvia jotka haluat lisätä aarrekarttaasi. Kokoa omaan aarrekarttaasi sinun toiveesi, unelmasi ja tavoitteesi aina vuosi kerrallaan. Siksi alkuvuosi onkin ihan parasta aikaa sen kokoamiseen! Laita se paikkaan josta näät sen päivittäin, ja muista että sinun tulee myös ottaa itse askeleet kohti unelmiesi tulevaisuutta.

Aarrekartan tekeminen on mielestäni maagista – kosketus suoraan omaan sisimpään. Myös sen katsominen saa aina sydämeni sykkimään omalla raiteillaan ja tunnen kuinka suupieleni nousevat ylös.

Vision boardin lisäksi loistavia työkaluja tulevaisuuden hahmottamiseen on siihen liittyvät jooga-, ja meditaatio harjoitukset sekä asioiden kirjoittaminen ylös. Kun riisut yhteiskunnan paineet, ympärillä olevan melun ja muiden halut ja toiveet sekä ajatuksen ”mitä minun pitäisi tehdä” – pois, tiedät mitä sydämesi todella janoaa. Kirjoitin omia haaveitani ja toiveitani tälle vuodelle ylös (julkisesti, jaiks!) edellisessä postauksessani.

2. Tee asioita joista sinulla tulee hyvä olo

Otsikko kertookin jo kaiken. Tee asioita joista sinulla tulee hyvä olo, oli se sitten Netflixin hömppäsarjan katselu, salilla käynti, hyvän ruuan teko, joogaaminen tai lenkkeily. Pysähdy ja kuuntele itseäsi.

3. Pieniä seikkailuja ja maailman makuja

Jos kaipaat matkailua, mieti miten voit seikkailla asuinmaassasi vastuullisesti. Matkailun kaipuussa minua on henkilökohtaisesti auttanut eniten tulevaisuuden suunnittelu ja pienet retket ja seikkailut kotimaassa. Edes kävelylenkki uudessa ympäristössä antaa pienen osan siitä endorfiinista jonka saa uudessa maassa ja kulttuurissa.

Mene sisäsurffaamaan, tue paikkallista joogastudiota, kokeile uusia lajeja tai ravintoloita. Esimerkiksi Helsingissä voi herkullista meksikolaista ruokaa nauttia El Rey:ssä, syödä suussa sulavia dumplingseja Hills Dumplingsissa tai nauttia vietnamilaisesta keittiöstä LieMessä. Sillä aikaa kun ravintolat ovat kiinni voit kokkailla kotona maailman makuja, esimerkiksi meksikolaisen keittiön herkkuja.

Matkailla voit myös leffojen ja sarjojen parissa. Palaa ajassa taaksepäin Australia -, tai Eat, Pray Love – elokuvan kanssa tai ihastu Pariisin katuihin kevyen Emily in Paris – sarjan mukana. Mikäli ulkosuomalaisten jutut kiinnostaa enemmänkin, niin kannattaa kurkata myös minun ja Johannan listaama kesäloman lukupaketti josta löydät ulkosuomalaisten blogeja, vlogeja, podeja ja paljon muuta.

4. Ole itsellesi armollinen 

Tämä on ehdottoman tärkeää. Älä soimaa itseäsi siitä että olet ehkä syönyt huonommin tai lenkki on jäänyt välistä. Talvella meidän kaikkien mieli ja kroppa kaipaa enemmän lepoa. Kuuntele jälleen itseäsi äläkä stressaa siitä mitä muut tekevät. Pandemia ja talvi = eiköhän tässä ole tarpeeksi syytä ottaa iisisti?

5. Hengitä 

Hen-gi-tä. Kun koko maailma huutaa ympärilläsi – hengitä.

Miten sinä olet selviytynyt pimeästä talvesta tai rajoitusten kanssa? Jaa omat selvitytymisvinkit alle kommentteihin kaikkien luettavaksi. Tuetaan toinen toisiamme! Kommentteja ja kysymyksiä saa laittaa tuttuun tapaan myös Instagramissa @muumaamandariini tai henkilökohtaiselle tililleni @johkujojo.